Zimą pracuj nad bazą treningową.
Przygotowania do kolejnego sezonu rozpoczynają się już od roztrenowania. Kolejnym etapem, który stanowić będzie fundament Twojej przyszłej formy, jest budowanie bazy treningowej.
Jesienno-zimowy...
Roztrenowanie to czas, kiedy nic nie musisz
Po długim sezonie startowym 2022 nadszedł czas roztrenowania. To część roku, kiedy zawodnicy szczególną uwagę powinni przyłożyć do odpoczynku. Jedyne, co się wówczas liczy, to reset fizyczny oraz...